中國天氣網訊 入伏以來,全國多地熱浪滾滾,未來一段時間,江南、華南地區暑熱仍持續,長江流域一帶也將加入“高溫大軍”。炎炎夏日,來一杯冰冰涼涼的健康解暑飲品,助你驅走暑氣。

1、酸梅湯

酸梅湯酸甜可口,是多數人喜愛喝的解暑飲料之一。酸梅湯用烏梅、山楂、桂花、甘草等原料,配制冰糖熬制而成。夏天來一杯酸梅湯能消暑提神、生津止渴,但老人、小孩和腸胃不適的人不宜多飲用。

2、綠豆湯

綠豆湯做法非常簡單,綠豆湯熬好后,根據自己口味加點冰糖,冷藏幾個小時,一份美味又營養的解暑佳品就做好了。

3、涼茶

涼茶藥性偏涼,常見的有金銀花、菊花、荷葉等。金銀花清熱解暑、消腫退腫,在濕熱的南方,喝杯涼茶,既能清熱解毒,又能祛濕補水。

4、檸檬水

將檸檬洗凈切片,加點蜂蜜,用溫水沖開,一杯酸甜可口又解膩的飲品就做好了,冷藏后風味更佳。

5、西瓜汁

西瓜去籽切成小塊,放入榨汁機中攪碎,也可以加點冰塊做成西瓜沙冰,冰爽又清甜,酷熱的天氣來一杯,美味又健康。不過西瓜糖分較高,不宜過多飲用。